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第一波冷氣團至，各地氣溫明顯下降，北台灣的民眾更是有感！溫度驟降不僅出門要多加件外套，更要留意的是心血管健康！而心血管疾病患者以及年長長輩，務必要做好保暖措施，以免天冷時血管急速收縮，導致血壓飆高、急性中風、心肌梗塞，甚至發病猝死。

若家中有心血管疾病患者，以及上了年紀的長者，哪些該注意的事呢？據報導，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，切記這4大保養方法，就能降低急性發病威脅！

第1招：末梢部孕婦寫真位保暖

天冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等都是要加強保暖的重點，衣著採取洋蔥式穿法，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓的影響。

第2招：運動採漸進方式

早寶寶寫真上7到 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，加上天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。

在做台北婚攝這段時間，我們也看到很多問題，其實都是可以事前預防的事情，所以我覺得我有義務來跟大家提醒一下，本身說話比較直接，但絕對都是有幫助的話，因為我們也希望自己所拍攝出來的作品不僅要符合新人的期待，更希望能超越我們的期待，所以有些建議希望大家都可以一起注意，不管是不是新人都要做到互相提醒的作用，像比較肉感的新娘，背景一定要避開太多直條紋的婚禮布置，因為這樣照片做後製做液化修瘦，修圖痕跡會變超級明顯，然後製作桌表的時候，一定要把桌號跟名字放一起，這樣才能讓我們婚攝知道哪幾個是重點桌，然後這邊一定要提醒新娘們的新娘鞋千萬不要買會勾婚紗的，整雙鞋的設計不管是鞋頭鞋邊鞋跟都要特別注意，否則跌倒真的會很糗，新人們一定要注意當天就是戴隱形眼鏡，不要配戴眼鏡，一個是容易反光，第二個是臉部會變型，後期也沒辦法修，會顯得比較沒精神，有點宅，如果不戴眼睛一定要注意鼻樑上是否有壓痕，如果有就是要用粉底遮瑕蓋一下，因為真的會影響到照片的精緻感。

第3招：飲食要注意

把握少鹽、少糖、少油的原則，多攝取纖維質的飲食，有助預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，反而會加速身體熱量的流失。

第4台北婚攝招：作息正常為首要

作息正常是健康之本！而除了生活作息，有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，千萬別因為天氣回暖就冒然停藥。注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養。

而醫師也提醒，若天冷時若出現，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。

最近跟老公和大女兒一起拍完孕婦寫真，覺得是很奇妙的體驗，我們三個個扮演不同星座的精靈使者，有一種多元成家的感覺，因為我老公是獅子座，我是水瓶座，大女兒是處女座，攝影團隊剛好有12星座的服裝，我們就個別cos起來，我老公說應該要拍聖鬥士星矢的感覺才對，我們在拍攝前一個月我還手做了三個星座的鎧甲跟頭盔，我只能說我真的很厲害，我看著漫畫的感覺去一塊塊製作出來，然後還多做一個小鎧甲跟小頭盔，就是要給孩在我肚子裡面的小聖鬥士穿，然後他們剛好有led牆，我們真的好像置身在宇宙，望著地球，穿著星座的服裝進行拍攝，儀式感滿滿的，各有各的風格但我們都是一家人，因為我跟我老公最喜歡的動畫就是聖鬥士星矢，所以我們覺得一定要拍一下，畢竟當初拍婚紗照的時候沒有機會實現，但因為這次拍孕婦寫真給我們有多的彈性，而且剛好場地也能還原宇宙的畫面，所以我覺得這對我們來說是最好的機會，也很感謝攝影團隊的幫忙，完成我們一家人的小小夢想，我朋友看到都覺得超酷的，沒想到孕婦寫真還可以這樣拍，因為我們是真的很希望是具有收藏性，畢竟這種奇裝異服，平時是不太可能出現，但有這個機會我們還是會想要好好把握，好險大女兒當天都很乖，也會關心我的狀況，幫我按摩，真的很開心和感動。